Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
|
56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 170,77g | Kohlh: 326,08g.
Frühstück: Patiswiss Fıstık Ezmesi , Zeytinyağı, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Piyale Sade Pirinç Unu, Torq Nutrition Whey Protein , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Patiswiss Fıstık Ezmesi, Piyale Sade Pirinç Unu, Muz, Bolca Hindi Göğüs, Torq Nutrition Whey Protein , Migros Jasmine Pirinç. Abendessen: Zeytinyağı, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Patiswiss Fıstık Ezmesi , Domatesler, Bolca Hindi Göğüs, Supplementler Whey Protein Chocolate, Migros Jasmine Pirinç, Mlife Yulaf Ezmesi, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Elma. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adelya1710's Gewichtsverlauf
|