Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
|
126,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 125,18g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 274,08g.
Frühstück: Kaufland Käsepastete, Kaufland Pastrami, OceanSea Deutscher Kaviar, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark. Mittagessen: Milka Kuhflecken, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Eismann Italienische Nudelpfanne, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Abendessen: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaufland Käsepastete, Gut & Günstig Cheddar, Kupfer Backhendl Braten, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Thomas Henry Tonic Water, Kaffee, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
|
4841 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|