Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 163,34g | Kohlh: 97,79g.
Frühstück: Yumurta, Mayonez, Namet Pastırma. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Reis Basmati Pirinç, Yumurta, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yaban Mersini, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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