Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 90,10g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Nueces, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Aldi Costilla de Cerdo Adobada. Abendessen: Batido Proteinas. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Sagres Berberechos al Natural, Reina Entrehoras. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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