Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. Mittagessen: Coon Light & Tasty Block, Golden Circle Light Lemon Soda, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Zoosh Great Caesar Light Dressing, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli, Lettuce. Abendessen: Western Star Supersoft, Broccoli , Zucchini, Mashed Potato made with Water (from Dry), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash, Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Grandma Jeans Creamy Peanut Butter Rocky Road, Tea (Brewed, with Distilled Water), Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Advantage, Nature's Way Restore Daily Probiotic. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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