Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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116,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Küp Şeker, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Menemen. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal, Elma. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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drgokhangural's Gewichtsverlauf
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