Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Milka Cow Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Mittagessen: Молком Молоко 3,2%, Grow Food Пюре, Лента Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. Abendessen: Zero Candies Orange Chocolate Candies, SPAR Слойка с Картофелем, Рузский Хлебозавод Слойка с Сыром. Snacks/Sonstiges: Golden Break Vanilla Cream. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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