Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: Activia Vanilla Yogurt, Love Grown Granola, Reddi-Bulk Peach Slices. Mittagessen: Meat Loaf Made with Beef, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Boiled Egg, Coffee. Abendessen: Nordica 2% Cottage Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Chicken Breast. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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