Kartika1989's Notizen, 13 Mrz 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
46,6 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2023:
973 kcal Fett: 22,85g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 131,66g.   Frühstück: Oat, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Telur Puyuh, Ikan Asin, Sayur Campuran, Pecel, Telur, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kaldu Sapi, Sohun, Kubis, Tempe, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...
1190 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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Kartika1989's Gewichtsverlauf


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