Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 259,03g.
Mittagessen: 早安美芝城 蘿蔔糕, 楊桃, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, T世家 抹茶粉, Costco 全脂鮮乳, 煎雞蛋. Abendessen: 雪Q餅, 麥片, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 紅茶, 珍珠, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Snacks/Sonstiges: 草莓, Kirkland 鮭魚排, 蔬菜, 全家 靜岡抹茶鬆餅皮. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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