Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 69,47g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 357,52g.
Frühstück: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Изюм, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Mittagessen: Нут, Мистраль Гречка, Ашан Шампиньоны, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Свеклы. Abendessen: Уксус (Яблочный), Нут, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Sonstiges: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Апельсин, Курага, Магнит Яблоко Гренни Смит, Миофарм Псиллиум. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|