|
Lähtöpaino viikko sitten n.120kg, tosin huolimaton iltapaino farkuissa. Mutta suunta on kuitenkin oikea. 🙏
|
116,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 66,18g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 319,19g.
Frühstück: Salonen Jussin Viipaloitu Kaurainen, Kotimaista Kauramaito, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Margariini, Vihreä Tee, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Santa Maria Naan Bread, Palak Paneer, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Valkoinen Riisi. Abendessen: Snellman Broilerinfilee , Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Fazer Proteiini Puuro Vadelma & Mustaherukka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Täysjyvä. mehr...
|
|
3271 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sir. William's Gewichtsverlauf
|