Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 268,83g | Kohlh: 72,95g.
Frühstück: Kartoffeln, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Gut & Günstig Schweinegulasch. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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