Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 104,08g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 231,53g.
Frühstück: Pineapple Smoothie. Mittagessen: ICA Tzatziki, Cooked Rice, Guldfågeln Grillade Kycklingspett. Abendessen: Arla Vispgrädde 40%, BOB Jordgubbssylt, ICA Pannkakor , ICA Rårörda Lingon, ICA Brunsås , Boiled Potato, ICA Pannbiff. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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