Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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56 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. Mittagessen: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Печень Говяжья, Увелка Гречка в Пакетиках, Вкуснотеево Сметана 20%. Abendessen: Cortador Карпаччо из Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Фунчоза, Мидии. Snacks/Sonstiges: Молочная Легенда Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печеночные Котлеты. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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