Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 158,52g | Kohlh: 352,21g.
Frühstück: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Kawa Espresso, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Mroźna Kraina Jagody Leśne . Abendessen: Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Muszynianka Muszynianka, Czerwona Papryka, Grahamka, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Biedronka Pieczarki, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Łaciate Mleko 0,5%, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Szczytno Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Jabłko, Pomarańcze, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane. mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Wieczorna korektywa - 17 Minuten, Po zakupy na Filtrowej - 12 Minuten, Fitify interwały wszystko - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|