Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
|
61,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 47,66g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 68,75g.
Frühstück: はごろもフーズ シャキッとコーン, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, デコポン, パイナップル, イチゴ, ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Mittagessen: スジャータ コーンポタージュ, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ケイエス チキンとトマトソースのオーブン焼き. Abendessen: 紅鮭, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, ほうれん草のおひたし, ベーコン, ジャーマンポテト, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, みそ汁. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haruhona's Gewichtsverlauf
|