Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
84,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 67,41g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Küp Şeker, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta. Mittagessen: Kocaman Türk Somonu Dilim, Domatesler, Marul. Abendessen: Patates Kızartması, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Simbat Ceviz, Ülker Çubuk Kraker, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Harras Bitter Çikolata , Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|