Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Pan Blanco Tostado, ENA Whey Protein (30g). Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Nalga. Abendessen: Paladini Salamin Picado Grueso, Lario Jamon Cocido, Monster Energizante. Snacks/Sonstiges: Pochoclo, Dia Dulce de Leche, Banana. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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