Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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100 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 113,19g.
Frühstück: Zeytin, Provolone Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Abendessen: Kuru Fasulye, Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Portakal, Elma. Snacks/Sonstiges: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, güçlendirme - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Yeşilbulut's Gewichtsverlauf
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