Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
|
66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 73,87g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 139,97g.
Frühstück: Добрый Томатный Сок, Оливковое Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Велком Карбонат, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Останкино Сметана 10%, Сельдерей, Морковь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Варенье, Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1705 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|