Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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103 kg
Bisher verloren: 107 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 22,07g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Hacendado Zumo de Manzana. Mittagessen: Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Abendessen: Tranchettes Queso Lonchas, Clara de Huevo, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Cereales Special K, Danone Natillas Danet. mehr...
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7313 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Tennis - 3 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Abraham_wp's Gewichtsverlauf
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