Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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46,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Roti Gandum, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Sate Padang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Bakpia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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