Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Pão com Ovo, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Padaria Pão Francês, Banana Prata, Arcor Bala Butter Toffes. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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EmyllySantos15's Gewichtsverlauf
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