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Man muss den Tatsachen ins Auge blicken...nützt ja nichts....auf geht's in einen neuen Tag! Wir schaffen das! Jetzt gibt es erst mal Kaffee und die Zeitung
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 231,23g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Alnatura Speisequark 40%, Mischbrot. Mittagessen: Penny Markt Saure Sahne, Barilla Spaghettini N.3. Abendessen: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Milbona Butterkäse, Semmel. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Apfelmus. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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