Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 223,12g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Нутелла Шоколадная Паста, Subway Кукис. Mittagessen: Квашеная Капуста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яблоко, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Клубника, Творог 5%. Abendessen: Котлета Говяжья. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Nähen - 3 Stunden, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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