Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 176,78g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Nueces, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: Tomates Cherry, Aguacate, Carrefour Pimientos del Piquillo Asados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Kiwi, Salmón. Snacks/Sonstiges: Reina Entrehoras, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Alimerka Leche Desnatada. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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