Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 107,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 146,09g.
Frühstück: Mandarinas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), DIA Queso Burgos 0%, DIA Biscotes, Hacendado Zumo de Manzana, MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: Magdalena, Café, Aceitunas Verdes, Ruffles Sabor Jamon, La Casera Tinto de Verano, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Abendessen: Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. mehr...
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5850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Tennis - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Abraham_wp's Gewichtsverlauf
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