Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2623 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 240,83g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Caffè Espresso, Albume d'uovo, Tre Marie Panettone, Latte di Riso. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Findus Spinaci Filanti, Gorgonzola, Riso Bianco, Carote Bollite. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Coop Valeriana, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Sonstiges: Myprotein Avena Istantanea, Latte di Riso, Aptonia CW Protein Vanilla, Esselunga Tonno al Naturale, Lidl Gallette di Riso, Mele Golden Delicious, Myprotein Protein Cookie. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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