Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 91,18g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Clementines, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Golden Boy 9 Bean Soup Mix, President's Choice Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Praeventia Dark Chocolate Chip, Ann's House Unsalted Mixed Nuts, Wheat Crackers (Low Salt), Grissol Sweet Thins, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Iogo Yogourt. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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