Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2011
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 117,73g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Corn Muffins, Light Cream Cheese, Blueberry Bagels, Coffee. Mittagessen: All Bran Buds, Fat Free Strawberry Yogurt. Abendessen: 67, Dinner Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fr Fries Super Quick, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled). mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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