Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 118,84g | Eiw: 144,51g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit. Mittagessen: Calavo Avocado, Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Yukon Gold Potatoes, Zucchini, Mushrooms, Garlic, Celery, Young Green Onions, Carrots, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: El Milagro Tortilla Chips, Big Red Big Red Soda (Can), HEB Tomato Sauce, Mushrooms, Onions, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Promised Land All Natural Reduced Fat 2% Milk, Challenge Salted Butter, Cauliflower, Publix Yukon Gold Potatoes, Carrots, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Pickles, Act II Movie Theater Butter Popcorns, Ferrero Tic Tac Fruit Adventure, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Pez Candy Pez, Vitafusion Women's Daily Multivitamin. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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angi0913's Gewichtsverlauf
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