Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 74,45g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 215,14g.
Frühstück: VECTORLABS Whey Protein. Mittagessen: Telur Rebus, Lontong Sayur, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Tong Tji Teh Hijau, Calpico Calpico Soda, Cumi Kukus atau Rebus . Snacks/Sonstiges: Brookfarm Premium Ice Cream Strawberry, Keripik Kentang (Asin), Biokul Greek Yogurt Strawberry. mehr...
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938 kcal
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Bewegung:
jalan santai - 2 Stunden, cardio online plus abs workout - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hafidzah shafhah's Gewichtsverlauf
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