Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 161,91g | Kohlh: 66,94g.
Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Tavuk Sote. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, İçim Laktozsuz Süt, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yumurta, Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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