Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl. Mittagessen: Bofrost Chicken Biryani. Abendessen: Erdbeeren, Oatly Haferdrink Calcium , Alpha Foods Struktur Protein, Hofburger Ziegen Camembert, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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