Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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104,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Bananas, Egg (Whole), Honeycrisp Apples. Mittagessen: White Bread, Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Abendessen: Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Cooked Summer Squash (from Fresh), Rice Pilaf. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
elliptical 2 - 20 Minuten, elliptical - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bclaybrooks's Gewichtsverlauf
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