Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 111,72g | Eiw: 143,57g | Kohlh: 218,36g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Боначчини, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Mittagessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Клубника, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%. Abendessen: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Сметана , Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Азбука Вкуса Сырники из Рикотты Запечённые . Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пирожное Трюфельное Постное. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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