Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 202,89g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo, Mimosa Leite Proteína Morango, Pão Branco. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Damatta Chourição, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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