Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 72,95g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Mittagessen: Киевхлеб Бублики, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо, Премия Конопляное Масло, Кофе Эспрессо, Ferrero Ferrero Rocher, Словяночка Молоко 2,5%, Now Foods Витамины EVA, Брюссельская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Abendessen: Кофе Эспрессо, Fin Carre Czekolada Gorzka Z Całymi Orzechami, Брюссельская Капуста, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Премия Конопляное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеканка стевия и протеин овсянк. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|