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Dwa dni w delegacji. Żywienie w knajpach i w samochodzie... Masa w górę.
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75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 173,05g | Kohlh: 320,51g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Oskroba Chleb Litewski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Racuchy, Miód, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Masło, Polmlek Twaróg Półtłusty, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Kawa Espresso, Herbata bez Cukru. Abendessen: Kawa Espresso, Olimp Protein Snack, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Marwit Sok Marchewkowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 19 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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