Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Ovo Cozido, Cafezinho, Steinbach Pão Caseiro Integral. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Branquinho. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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joceline sousa 87's Gewichtsverlauf
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