Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 146,81g | Eiw: 147,93g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Café com Açúcar, Atlhetica Maltodextrina, Darkness Carnibol Chocolate, Integralmedica Creatina, Bio2 Lightness. Mittagessen: Yoki Quirera de Milho, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Perdigão Big Chicken Queijo, Yakult Taff Man Ex. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dog Mal's Gewichtsverlauf
|