Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Kellogg's Special K Advantage, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. Mittagessen: Coon Light & Tasty Block, Zoosh Great Caesar Light Dressing, Lettuce, Mountain Bread Chia Seed Wrap, Baby Spinach, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli, Capsicum, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Tea (Brewed), Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Zucchini, Mashed Potato made with Water (from Dry), Western Star Supersoft, Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Nature's Way Restore Daily Probiotic, Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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