Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Avocado, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Puro Wpro Strawberry Yogurt. Mittagessen: Mae Ploy Thai Style Salad Dressing, Boiled Egg, Black Olives, Cherry Tomatoes, Potato, Cos or Romaine Lettuce , Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Tater Tots, Mydibel Hash Brown, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Sunpride Pisang Single, Cilembu Ubi Madu. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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