Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 125,30g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Vitao Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Président Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Empadão de Frango, Becel Margarina Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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andrielitais's Gewichtsverlauf
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