|
Вчера был в спортзале. Была тренировка всего и вся. Начал в общем ходить.
А вечером съел только 2 жареных яйца.
Может вчера вышло много Воды из меня, поэтому вес упал.
Хм 🫤, посмотрим, закрепиться ли он до понедельника 🤣🤣🤣.
Хлеб 🍞 и сахар не ем .
|
91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 76,36g | Eiw: 150,50g | Kohlh: 211,80g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Суп с Клецками, Капустный Салат. Abendessen: Жареное Яйцо, Гороховое Пюре, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Блины Гречневые. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|