Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Body Goals 豌豆蛋白飲-繽紛野莓, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蘋果. Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉（油炸或煎）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 潤米 蔓越莓乳酪貝果. Abendessen: 炒菠菜, 好菇道 鴻禧菇, 7-11 冰烤地瓜, 味王 紫菜湯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 綠茶. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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