Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 86,40g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 150,38g.
Mittagessen: Ispanak, Natural Cheese, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Süt, Mısır Unu, Yumurta. Abendessen: Nohut Yemeği, Maydanoz, Marul, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kremasız Havuçlu Pasta, Yeşil Elma, Bal, Hindistan Cevizi Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merveji's Gewichtsverlauf
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