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體重46.7
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1072
bmi21.3
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46,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 217,48g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾. Abendessen: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油. Snacks/Sonstiges: 中華 中華花生豆奶, 全家 靜岡抹茶霜淇淋. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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