Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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47 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 26,06g | Kohlh: 80,32g.
Frühstück: Mercadona Nuez Natural , Plátano, Herbalife Rebuild Strength. Mittagessen: Manzana Verde, Hacendado Verduras Asadas, Aguacate, Crema de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Caramelos Duros, Hacendado Té Verde con Menta. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 47 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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